ВСД, остеохондроз, панические атаки. Дмитрий комаров психотерапевт


Лечение Паничесих Атак и ОКР

Здравствуйте!Меня зовут Дмитрий Комаров. Я занимаюсь частной психотерапией тревожных расстройств в Москве.Моя специализация — лечение обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и панических атак. Данные состояния, с одной стороны имеют склонность к затяжному течению в случае отсутствия адекватного лечения, с другой стороны — хорошо поддаются психотерапевтической коррекции. При этом с ними возможно справляться самостоятельно, овладев определенными навыками работы со своим сознанием и мыслями. Поэтому моя задача — в процессе психотерапии обучить Вас методам предотвращения панических приступов и навязчивостей. Такой метод работы, когда клиент начинает уничтожать свои страхи самостоятельно, позволяет значительно сократить продолжительность лечение вплоть до нескольких недель.

  • Мои основные принципы работы: внимательное отношение к клиенту, полная конфиденциальность, упор на нелекарственные методы лечения.
Первый шаг к освобождению от болезни — это обращение за квалифицированной помощью к специалисту узкого профиля.

В чем заключается лечение тревоги?

Под словом «лечение» я подразумеваю именно психотерапию, то есть нелекарственный способ облегчения Вашего состояния. Вам могут быть назначены какие-то препараты, но приём лекарств — это лишь ДОПОЛНЕНИЕ к психотерапии. Ни панические атаки, ни ОКР, ни социальная фобия, ни депрессия не могут быть вылечены сугубо фармакологическими методами.

Физиологические процессы в мозге устроены таким образом, что положительный эффект лекарственных препаратов реализуется только во время их приема. К сожалению, значительная часть пациентов испытывают рецидивы болезни после отмены препаратов.

Что представляет собой психотерапия?

Терапия состоит из нескольких элементов, каждый из которых обладает целебным эффектом:

1) Собственно разговор. Для любого человека, чьё сознание переполнено беспокойством и сомнениями, возможность рассказать о своих переживаниях даёт значительное облегчение. Когда Вы облекаете тревгу в слова, часть тревоги покидает Вас. Возможность свободно говорить о своих проблемах особенно важна для людей, страдающих ОКР (в частности с навязчивостями насильственного или сексуального содержания). Вы можете быть уверены, что любые Ваши мысли будут приняты мной без осуждения и с полным пониманием.

2) Второе составляющее психотерапии — это разъяснение механизма появления страха и навязчивых мыслей. Для человека, находящегося в эпицентре паники, самостоятельно понять, чего он на самом деле боится, откуда берется страх, и действительно ли он реален, — очень сложно.Зная законы физиологии тревоги и принципы работы психики, я разъясню Вам, почему возникает чувство нехватки воздуха, возможно ли «сойти с ума» от страха, реально ли упасть в обморок, опасно ли частое сердцебиение и повышение давления. Для успешной борьбы с обсессивно-компульсивным расстройством, человеку необходимо получить разъяснения о том, возможно ли предотвратить появление навязчивых мыслей, помогают ли ритуалы справиться с болезнью и как влияют на ОКР регулярные попытки получить разубеждение от родственников.

3) На определенном этапе терапии необходимым становится третье составляющее — поведенческие задания. Ведь одно дело получить от врача заверение в том, что от паники умереть невозможно, а другое — убедиться в этом на собственном опыте. Заверения о безопасности неприятных ощущений в теле можно получать бесконечное количество раз, но всё равно продолжать сомневаться и бояться. Для того, чтобы обрести убежденность в этих знаниях, рано или поздно необходимо будет начать целенаправленно погружать себя в ситуации, провоцирующие страх.

&amp;amp;amp;amp;amp;lt;div&amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;lt;img src=»//mc.yandex.ru/watch/22097035″ style=»position:absolute; left:-9999px;» alt=»» /&amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;lt;/div&amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;lt;br /&amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt;<br />

xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai

Комаров Дмитрий Евгеньевич - врач психотерапевт. Записывайтесь на прием на Zumber.ru

/* $options['commentRatingTitle']*/ ?>Рейтинг 0

Отзывов 0

Добавить

Оставьте свой отзыв

0 Отзывов о враче

7 лет стажа

О враче

Образование

  • Окончил Первый Московский Медицинский Университет им. И.М.Сеченова.
  • Получил специализацию на кафедре социальной и судебной психиатрии института им.Сербского.

Курсы повышения квалицикации

  • Проходил обучение у ведущих в Москве специалистов по когнитивно-поведенческой психотерапии: Н.Г. Гаранян и Якова Кочеткова.
  • Участвовал в семинарах по терапии панического расстройства и ОКР, в т.ч. под руководством профессора Йоргена Марграфа (кафедра психологии Рурского института), Сары Грей Раковщик (Оксфордский центр когнитивной терапии), Ричарда Оринга (Netanya Academic College, Israel).
  • Регулярно посещает международные конференции по когнитивно-поведенческой психотерапии и терапии обсессивно-компульсивного расстройства (в т.ч. OCD-UK Conference, Англия).

Клиника Mental Health Center (MHC)Все специализации врачаПсихотерапевтПсихолог

Консультация психотерапевта

5 000 ₽

Сеанс психотерапевта

по запросу

Лечение фобий

по запросу

Лечение панических атак

по запросу

Лечение тревожности и нервозности

по запросу

Клиника Mental Health Center (MHC)

Клиника Mental Health Center (MHC)

г. Москва, ул. Палиха, 13/1 стр.2
  • Менделеевская
  • Новослободская
  • Достоевская
г. Москва, ул. Палиха, 13/1 стр.2
  • Менделеевская 7мин.
  • Новослободская 7мин.
  • Достоевская 12мин.
Еще станции

пн-пт: 08:00-22:00 сб: 08:00-22:00 вс: 08:00-22:00

zumber.ru

Психолог Комар Дмитрий Анатольевич

Дорогие друзья! Крупнейший портал по психологии Псинавигатор предлагает Вам воспользоваться одним из наиболее эффективных вариантов в решения жизненных проблем - путем получения психологической помощи от ведущих психологов России. Известно, что многие проблемы, которые преследуют нас в повседневной жизни, в ряде случаев могут стать причиной стрессов, депрессий и различного рода психологических расстройств. Найти верный выход из сложной жизненной ситуации, обрести себя и внутреннюю уверенность вам поможет консультация психолога.

В представленном ниже каталоге психологов задайте свой город, метро, направление в психологии, тему вопроса по которому Вам необходимо получить психологическую помощь. Система отберет из обширной базы данных психологов, наиболее подходящих для решения именно Вашей проблемы. После этого можете выбрать заинтересовавшего Вас психолога, посмотреть его рейтинг, сведения об образовании, опыте работы и записаться на консультацию психолога в наиболее удобное для Вас время.

Основным правилом работы профессиональных психологов является соблюдение полной анонимности обращения клиента, поэтому решив прибегнуть к психологической помощи Вы ни чем не рискуете, консультация психолога пройдет в удобное для вас время, с соблюдением полной конфиденциальности.

Все психологи, представленные в нашем каталоге, имеют высшее психологическое образование, что подтвердили путем предоставления нам копий соответствующих документов.

Обратите внимание, что в случае отсутствия времени или возможности попасть на прием, Вы можете обратиться за психологической помощью по Skype.

Мы будем признательны, если при обращении за психологической помощью Вы сообщите что нашли контактную информацию на портале Психологический Навигатор.

Что такое рейтинг психологов? Как найти хорошего психолога?

 В жизни бывают самые разные ситуации, и далеко не со всеми мы можем справиться самостоятельно. Если вы зашли на наш портал, значит это понимаете и возможно задались целью найти хорошего психолога. Ниже приведем основные случаи, когда необходима консультация психолога:

- конфликты на работе;- трудности в воспитании детей;- проблемы в семейной жизни;- стрессы и неврозы;- депрессии;- зависимости;- проблемы, связанные с ведением бизнеса.

Как найти психолога, и в конце концов же как понять, хороший психолог перед нами или нет? Разумеется, без личной встречи это достаточно трудно. Тем не менее, есть некоторые косвенные моменты, на которые можно ориентироваться.

Занимаясь поиском психолога, очень важно понимать, что он должен соответствовать определенным требованиям. В противном случае, можно на протяжении длительного периода времени оплачивать дорогостоящие сеансы, не ощущая при этом абсолютно никакого эффекта. Поэтому подойдите к поиску специалиста ответственно, а мы будем рады вам в этом помочь.

Например, редакция Псинавигатора уверена, что хорошему психологу всегда есть что сказать. Очень часто психологи пишут психологические статьи и именно в них демонстрируют уровень своего профессионализма.Найти психолога легче, если есть достаточное количество его публикаций.

Мы также уверены, что хороший специалист любит свою профессию и хочет в ней усовершенствоваться. Поэтому часто хороший психолог консультирует клиентов на форумах или ведет собственный блог.

На нашем портале все психологи имеют много самых разных возможностей проявить себя. Писать статьи, вести блог, консультировать в форуме или по скайпу.

Для наших посетителей, перед которыми стоит задача найти хорошего психолога, редакция создала систему комплексной оценки зарегистрированных у нас специалистов. Чем он активнее проявляет себя на нашем сайте, тем выше его рейтинг.

Так как же найти хорошего психолога? Мы предлагаем собственный, объективный рейтинг. Чем он выше – тем вероятнее, что перед Вами – хороший психолог!

psynavigator.ru

ВСД, остеохондроз, панические атаки - Ответы на вопросы - Виктория

Ответы на вопрос

08.08.2014 10:10

Подскажите пожалуйста, как можно раз и навсегда избавиться от такого заболевания, как неврастения? Она заключается в том, что в последнее время я часто болею и каждая болезнь кажется мне смертельно опасной, сейчас у меня остеохондроз - немеют руки, ноги, голова, лицо, шея, спина, живот, а мне кажется, что я заболела рассеянным склерозом! Сделала 2 МРТ головного мозга и МРТ шейных позвонков, все в порядке. Не понимаю, что происходит. Это вгоняет меня в страх. Подскажите, что мне делать?

Комаров Дмитрий Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте.Необоснованные подозрения о наличии тяжелого соматического заболевания называются ипохондрией. Ипохондрия вполне поддаётся психотерапевтическому лечению. Наиболее эффективным методом является когнитивно-поведенческая психотерапия. Её суть заключается в постепенной выработке более рациональной оценки телесных ощущений, овладению методам сопротивления негативным катастрофическим мыслям и повышении толерантности к тревоге. Другими словами, в процессе психотерапии вы научаетесь здраво оценивать проявления остеохондроза, пережидать беспокойство и более критично относиться к мыслям о "рассеянном склерозе". То есть вам нужно выработать такой подход к своим ощущениям и мыслям: "Я чувствую онемение и мой мозг говорит мне, что это может быть проявлением склероза. Мне страшно. Но я понимаю, что это неправда, и что мне просто нужно подождать, пока беспокойство не пройдёт само собой". Чтобы добиться такого взвешенного подхода, может потребоваться несколько месяцев еженедельных психотерапевтических сессий. Поищите соответствующего специалиста у себя в городе или работающего через скайп.Удачи!

Панюкова Ирина Врач-психотерапевт

Здравстуйте, Виктория! Неврастения - это расстройство развивающееся в результате истощения нервной системы, когда нервно-психические, эмоциональные или интеллектуальные нагрузки превышают возможности организма (например, при попытке выучить за период сессии все, что было пропущено в семестре). Вы же, скорее всего, страдаете тревожным или тревожно-депрессивным расстройством. Это расстройство хорошо поддается терапии. Но определить, какой способ лечения предпочтительней - медикаментозный или психотерапевтический - можно только при консультации с врачом-психотерапевтом или психиатром. В развитых странах многие люди переносят в жизни один или несколько приступов тревожного или депрессивного расстройства. Часто их называют "болезнями цивилизации", которые усугубляются из-за постоянного стресса, жизни в условиях недостатка движения, кислорода, плохой экологии. Однако не нужно отчаиваться. Если человек хочет улучшить свое состояние, он сможет это сделать! обратитесь на консультацию к врачу-психотерапевту. Доктор обязательно поможет подобрать эффективное лечение, поможет освоить дыхательные и релаксационные оздоровительные практики, обучит методикам саморегуляции и аутотренинга, способам освобождения от стресса и нормализации своего состояния. У Вас все получится!

tenoten.ru

паническая атака - Ответы на вопросы - Нина

Ответы на вопрос

06.02.2015 23:11

Здравствуйте, Дмитрий. Хотелось бы узнать, возможно ли полностью избавиться от панических атак и состояний с ними связанных? Данная проблема возникла у меня полгода назад и к моему большому огорчению я никак не могу с ней справиться, что весьма портит мне жизнь). Заранее спасибо.

Комаров Дмитрий Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, Нина.Да, от панических атак возможно избавиться полностью. Наиболее действенный способ (с клинически доказанной эффективностью) - это метод когнитивно-поведенческой терапии. Он состоит из образовательной части и экспозиции. Образовательная часть заключается в разъяснении физиологии: процессов, происходящих в организме во время панической атаки. Психотерапевт рассказывает вам из-за чего начинается паника, почему возникают те или иные ощущения в теле, как в этом процессе задействовано дыхание и почему от панической атаки невозможно умереть или потерять сознание. Экспозиция заключается в постепенном погружении в ситуации, вызывающие страх (в воображении или в реальности), с целью выработки устойчивости к пугающим стимулам и ощущениям.С учётом небольшой длительности течения болезни (всего полгода) психотерапия в вашем случае не должна будет занять более 8-10 сеансов. Рекомендую вам найти специалиста по КБТ в вашем городе или обратиться за консультацией по скайпу.

Панюкова Ирина Врач-психотерапевт

Здравствуйте, Нина! То, что Вы самостоятельно не можете справиться с паническими атаками говорит лишь о том, что Вы нуждаетесь в помощи специалиста-психотерапевта. Панические атаки (особенно в случаях, когда они появились не очень давно, до года) хорошо поддаются лечению, и достижение стойкой ремиссии весьма вероятно. В зависимости от причины панических атак (тревожного состояния) используются медикаментозное лечение, психотерапия или сочетанный вариант. Из психотерапевтических методов используются когнитивно-поведенченская терапия, гипнотерапия, противотревожные психотерапевтические сеансы, освоение навыков психоэмоциональной саморегуляции и аутотренинга или интегративный (сочетанный) подход. Психотерапевтическое лечение возможно в формате индивидуальной или групповой терапии. Многие специалисты практикуют когнитивно-поведенческую терапию панических атак с помощью Интерента (общение происходит в режиме скайп-консультирования). Поэтому даже жизнь в отдаленных районах не является помехой для получения профессиональной помощи. Обратитсь за помощью к специалисту, и Вы обязательно сможете вернуться к состоянию полного здоровья!

tenoten.ru

Мне не нравится, когда на меня смотрят - Ответы на вопросы - Оля

Ответы на вопрос

04.07.2015 10:10

У меня такая проблема, я очень не люблю, когда на меня смотрять. Я сразу теряюсь, мне кажется, что я сделаю чтото не так и надо мной будут смеяться. Сейчас мне 24 года, я думала, что с возрастом я стану смелее и раскованнее, но этого не случилось. Помогите преодолеть это неприяное чувство.

Комаров Дмитрий Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, Ольга! Ваши проблемы вызваны чувством неуверенности в себе, когда вы подсознательно считаете себя уязвимой, ранимой и неспособной защититься от "негатива". Люди сомневающиеся в своих силах часто склонны недооценивать себя и считать, что другие люди их оценивают, порицают и обсуждают. На самом деле 99% окружающих нет до вас совершенно никакого дела. Чаще всего — неуверенность является проявлением недостатков воспитания или детских страхов и комплексов, и лишь изредка — чертой характера. При этом, желание меняться у вас формальное, которое не подкрепляется действиями, направленными на самосовершенствование. Вам важно выйти из, так называемой, «зоны комфорта», не анализировать свою внешность и поступки и стыдиться их, а действовать. Чувство неуверенности в себе преодолевается успехами и достижениями, важна активность в любом ее виде - походы в спортивный зал, театр, кино, встречи, спортивные мероприятия. Будьте более дружелюбны с другими людьми, не стоит постоянно ждать от них какой-то подлости и опасности. Помочь преодолеть свои страхи хорошо помогает личностная работа с психологом. Специалист поможет выяснить причину неуверенности, вы сможете правильно расставлять приоритеты и не допускать прежние ошибки. Всего вам наилучшего!

Панюкова Ирина Врач-психотерапевт

Здравствуйте, Ольга! Обычно подобные переживания являются результатом особенностей характера (неуверенность, застенчивость, впечатлительность, тревожность, повышенная сенситивноть, склонность недооценивать себя и пр.) или особенностей воспитания и развития. В любом случае, все это можно преодолеть. Сделайте тест Леонарда-Шмишека, он позволит определить, с какими особенностями вашего характера связаны страхи и неуверенность. Начните развивать и тренировать более смелое уверенное поведение с помощью аутотренинга, позитивного самовнушение (3-4 раза в день, в том числе перед сном на фоне спокойного дыхания 20-25 раз уверенно повторять себя несколько жизнеутверждающих фраз, типа: "с каждым днем становлюсь спокойнее, смелее, раскованней. спокойно реагирую на посторонние взгляды"). Попросите близких смотреть на Вас в упор и тренируйтесь спокойно выдерживать их взгляды. попробуйте настроиться реагировать на взгляды других людей улыбкой. Ведь вполне возможно, что на Вас не просто смотрят, а любуются вашей молодостью и красотой! Хорошие результаты также дает посещение групповых занятий по развитию и отработке навыков уверенного поведения. А еще посмотрите фильм "Анонимные романтики". Возможно, Вы найдете там много знакомого! Удачи!

tenoten.ru

У меня невроз - Ответы на вопросы - Нина

Ответы на вопрос

02.07.2015 11:11

Добрый день. Мне поставили диагноз - невроз. Мне 19 лет. Считаю что все спровацировал сильный стресс. Когда мне было 18 лет, (ровно год назад), у меня случился очень сильный приступ. Очень сильно забилось сердце, начала задыхаться + добавилась очень сильная паническая атака, я не могла сидеть на месте, бегала по дому в ужасе, рвало 5 раз, немел затылок выше шеи. После этого пила успокаивающее. Приступ не повторялся, но я чувствую себя очень плохо, просто развалиной старой. Поможет ли мне психотерапия?

Комаров Дмитрий Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, Нина! Начнем с того, что диагноза «невроз» в международной классификации болезней не существует. Если оценивать ваше состояние, отталкиваясь от ваших жалоб, можно предположить наличие у вас тревожного расстройства.Неприятные телесные ощущения, тошнота, учащенное сердцебиение и головные боли – одни из самых частых симптомов тревоги в период криза. Для лечения данного состояния необходим комплексный подход, учитывающий специфику образования симптомов, причины их возникновения, а также индивидуальные характеристики больного, условия его работы и отдыха, а также социальное окружение, в которое он включен. К сожалению, исключительно с помощью медикаментозной терапии, избавиться от этого состояния невозможно. Поскольку основными причинами являются психологические нарушения, такие как, стрессы, неврозы, переутомление, хроническая усталость, то и лечение после купирования симптомов должно быть психологически ориентированным – обязательно нужна психологическая помощь или психотерапия. Вам необходимо очно обратиться к врачу-психотерапевту. Удачи вам!

Панюкова Ирина Врач-психотерапевт

Здравствуйте, Нина! Вы совершенно правы - перенапряжения нервной системы в результате стресса может быть причиной невроза. У некоторых людей преобладает психическая симптоматика (тревога, страх, раздражительности, обида и пр.), а удругмх - вегетативная (сердцебиение, рвота, мышечные спазмы). Это зависит от индивидуальных особенностей. При лечении неврозов используется как медикаментозное лечение (для снятия острых симптомов), так и психотерапия. Основным методом является психотерапия, так как именно она позволяет не только ликвидировать симптомы невроза, но и повысить устойчивость нервной системы к стрессам, про работать причину невроза и освободиться от его последствий. Так что смело обращайтесь на прием к врачу-психотерапевту или медицинскому психологу!

tenoten.ru


Смотрите также